グリップアップボール

このトレーニング器具はもとはアメリカで流行ったという手首周囲筋群の筋力トレーニング用のもの。ボールの中にもう一つボールがあって回転を高めることで強力な遠心力が働き、それに抵抗しているうちに前腕がパンパンにはってくるというスグレモノです（笑）。

最初に回転させてどんどん速くしていくのにはコツみたいなのがあるのですが、チャレンジした当初は全然回転させられませんでした↓　ここでも運動神経のなさを発揮してしまうことに...。でもだんだん出来るようになると面白い！調子に乗ってやっていると腕がかなりつらくなってきます。

ダンベルを持ったトレーニングとは違っていろんな方向に負荷がかかるので特に投手などは喜んで？やっていました。トレーニングセンターでのトレーニングと違って、場所を選ばずどこでも簡単に出来るのがいいみたいです。ただし衝撃に弱く、落として本体が動かなくなることもあるので、取り扱いには注意しましょう～（私は今までに2個ほどただのボールにしてしまいました）。

手首の強化に！グリップアップボール

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◆書いている人・ニャロメ◆

トレーナー活動ではいつもジャージで楽チンスタイルのため、ウエスト周りが非常に気になります。背中の丸み具合も気になります。

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