エクササイズDVD・書籍
身体の筋肉をほぐすためには日頃からのストレッチが欠かせませんが、呼吸は唯一筋肉を身体の内側から伸ばすことが出来ます。そんな呼吸法に着目してエクササイズを考案したのが俳優の美木良介さん。ご自身もこのエクササイズによって腰痛を克服されたとのことで、これは一度試してみる価値ありかも！
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バレリーナとして長年活躍されてきた草刈民代さんが考案したバレエとピラティスを基本としたエクササイズDVD。草刈さんの姿勢の良さや引き締まった身体はとてもステキですよね。
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◆書いている人・ニャロメ◆
トレーナー活動ではいつもジャージで楽チンスタイルのため、
ウエスト周りが非常に気になります。背中の丸み具合も気になります。●運営サイト
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