アスレティックトレーナーとして活動する西村典子のオフィシャルサイトです。スポーツ現場でのトレーナー活動、コンディショニングの教育啓蒙活動を始め、スポーツ傷害への予防、治療、リハビリテーションに関するコンサルティング、アスリートや一般の方々、ジュニア、シニア等世代を問わず、運動指導、講習会の実施などを行っています。

ご相談ください ◆スポーツ現場でのコンディショニング指導、フィジカルトレーニング指導 ◆運動と健康、スポーツ医学、コンディショニング、トレーニング、スポーツ栄養学等の取材・記事執筆、番組出演など ◆アスリートや保護者、指導者、一般の方、ジュニア向けのセミナー開催 ◆これからトレーナーを目指す方への各種セミナー ◆健康運動教室、ストレッチ教室、テーピング教室などの開催 お問い合わせはコチラから

 

  ご挨拶
身体に関するいろんなことを「知っている」のと「知らない」のとでは、今後の人生に大きな差が生まれるかもしれない。大げさではなく本当にそう思います。たとえば健康的に過ごすためにどのように運動を取り入れていけばいいのか、スポーツでのケガを防ぐためにはどのような方法があるのか、そして「もっとうまくなりたい！」そのために日頃からどんなことを意識して行えばいいのか・・・。

こうしたことを少しでも解決できるように、アスレティックトレーナーとしてスポーツ現場で指導していることや私自身が学んだことについて発信していきたいと考えています。コンディショニングとは身体にとって必要な要素を調整し、スポーツや運動、さらには充実した生活への準備をよりよいものにすることです。昨日の自分より今日の自分がより成長し、心身共によいコンディションで過ごせることが何より大切だと思うのです。

  お知らせ
2018年11月2日に日本文芸社さんから「基礎から学ぶスポーツセルフコンディショニング」を上梓いたしました。トレーナーという専門家の指導やアドバイスを受ける機会が今までなかったり、相談できる専門家が近くにいなかったりという選手や指導者、保護者の皆さん、そして運動について、自分の体についてより深く学びたいと考えるすべての人に「自分でできること」を伝えたいという思いで書きました。「スポーツ医学」「コンディショニング」「スポーツ栄養学」の３部構成になっていますので、好きなところから読み進めていただいてもOKですし、巻末にある索引から気になる用語を調べていただくこともできます。興味のある方はぜひお買い求めいただけるとうれしいです～。