美木良介のロングブレスダイエット
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実際に自分でエクササイズを行っているのですが、実感として
●深い呼吸を繰り返すことで酸素が全身に行き渡り、特に頭がスッキリする
●簡単なエクササイズなのに身体がポカポカと温まる
●エクササイズの後は何かしら運動したり、仕事をしたりしたくなる
基礎代謝が高まることで食事制限などは行わなくても、体重が減って体型がシェイプされます。腰のくびれなども見られるようになって大満足。座っている姿勢なども良くなってきたように感じます。リバウンドの心配もないという簡単エクササイズ。まずは1日10分から始めてみませんか。
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◆書いている人・ニャロメ◆
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