今月のオールアバウト記事は「本当に知ってる？有酸素運動の基本」という内容で書きました。どんな運動も酸素を取り込んで身体を動かす以上「有酸素」であるのは間違いないのですが、特に「ゆっくりと・長い時間・続ける」ことが出来るものを有酸素運動と呼んでいます。有酸素運動には身体を動かすことでもたらされるメリットがたくさんありますよ！！

本当に知ってる？有酸素運動の基本（オールアバウト「運動と健康」）