身体に関するいろんなことを「知っている」のと「知らない」のとでは、今後の人生に大きな差が生まれるかもしれない。大げさではなく本当にそう思います。たとえば健康的に過ごすためにどのように運動を取り入れていけばいいのか、スポーツでのケガを防ぐためにはどのような方法があるのか、そして「もっとうまくなりたい！」そのために日頃からどんなことを意識して行えばいいのか・・・。
こうしたことを少しでも解決できるように、アスレティックトレーナーとしてスポーツ現場で指導していることや私自身が学んだことについて発信していきたいと考えています。コンディショニングとは身体にとって必要な要素を調整し、スポーツや運動、さらには充実した生活への準備をよりよいものにすることです。昨日の自分より今日の自分がより成長し、心身共によいコンディションで過ごせることが何より大切だと思うのです。
このサイトを訪れる皆さんの知りたかったことや疑問などが、「なるほどね！」という驚きに変わるような情報をお届けしたいと思います。
【西村 典子】
●日本体育協会公認アスレティックトレーナー
●NSCA公認ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト（CSCS）
●NSCA公認パーソナルトレーナー（NSCA-CPT）
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