「たばこをやめたら何が起きるのか」ということが、とてもわかりやすく書かれていました。タバコはやめましょう。ホントに。自分の身体を傷つけるだけですから。。。トレーナーと名乗る以上、これはずっと言い続けたい。
タバコをやめた瞬間から起きる体の変化について（ENJOY LIFE IN A BIKINI !）
もちろんアスリートにとっても喫煙は身体に大きな影響を及ぼします。
喫煙はパフォーマンスを低下させるだけではなく、ケガの治癒が遅くなったり、血液循環が悪くなったりとプレーに及ぼす影響は計り知れません。トレーナーとしては喫煙する選手たちへの「禁煙指導」も大切な仕事の一つ。タバコに関する知識の教育啓蒙活動の一つとしてポスターを作成していますので、必要な方はぜひダウンロードしてくださいね。またオススメの書籍もリンクしておきます！
「禁煙の極意」（真面目にスポーツトレーニング！より） （ポスター）
「やめろと言わない禁煙指導」 （書籍）
